Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Matpakketips

Lange skoledager og sene middager gjør at den norske standardmatpakken må fornyes.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Wok i en fei

  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
På travle hverdager er det lett å velge raske men litt usunne middagsløsninger. Det er like lett å lage sunn og rask mat som alle liker, og denne lager du i en fei!

Ingredienser

  • 400 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 2 ss olje
  • 1 stk liten kinakål
  • 1 stk rød paprika
  • 1 pose ferdig woksaus

Slik gjør du:

1. Skjær kinakål og paprika i tynne strimler

2. Brun kjøttet i varm panne i to omganger

3. Legg kjøttet tilside, og wok grønnsakene i to omganger

4. Ha kjøtt og grønnsaker tilbake i woken og rør inn sausen.

 

Serveres med ris.
  • Næringsinnhold

  • Energi:226 kcal
  • Protein:25 g
  • Fett:8,3 g
  • Karbohydrater:11,2 g
  • Jern:1,8 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering