Matprat TV

Se film og lær

Nyttig om kjøtt

Kunnskap og kurs

Aktuelt

Matpakketips

Lange skoledager og sene middager gjør at den norske standardmatpakken må fornyes.

Les mer

MatPrat på Facebook

Følg MatPrat på Facebook

Kickwok

  • min
  • grad
  • Lagre Legg til
  • Send til mobil Mobil
  • Skriv ut Skriv ut
Det er nesten ingen vits å spise usunt, når det finnes så mye sunt og godt.

Ingredienser

  • 600 g renskåret svinekjøtt i strimler
  • 2 ss olje til steking
  • 1 stk liten kinakål
  • 1 stk grønn paprika
  • 2 stk gulrot
  • 1 pose ferdig woksaus (120 g)

Slik gjør du:

1. Skjær kinakål og paprika i tynne strimler.

2. Skrell gulrøttene og skjær dem i tynne skiver med en ostehøvel.

3. Brun kjøttet i varm panne i to omganger.

4. Legg kjøttet til side, og wok grønnsakene i to omganger.

5. Ha kjøttet og grønnsakene tilbake i woken og rør inn sausen.

Serveres med fullkornris.
  • Næringsinnhold

  • Energi:517 kcal
  • Protein:40,4 g
  • Fett:12 g
  • Karbohydrater:57,3 g
  • Jern:2,7 mg
  • Beregnet per porsjon basert på oppskriften. Næringsinnholdet vil variere med størrelsen på porsjon og valgt tilbehør.

Brukernes vurdering

**** 
Gi din vurdering